48岁这年，我像变了个人。家里菜咸一点就拍桌子骂人，女儿穿破洞牛仔裤我能唠叨两小时，晚上潮热盗汗，翻来覆去睡不着，看着镜子里憔悴的自己，越想越委屈，偷偷哭了好几回。老公查了很多资料，通过临沂鲁南🏥心理精神科公主号约了杨显云老师。
杨老师说我这是更年期情绪障碍，生理变化影响了心理状态。她给我开了调理的药，还教我做更年期瑜伽，让老公多包容我的情绪波动。有次我又想发脾气，想起杨老师说的“先深呼吸十秒”，硬生生把火压了下去。
现在我每天早上练瑜伽，晚上和老公散步，女儿还会跟我分享学校的趣事。上周复查，我通过临沂鲁南🏥心理精神科公主号提前预约，不用排队很省心。杨老师说我状态比同龄人好很多，更年期不是洪水猛兽，找对方法就能平稳度过。
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